English: Make your own homemade matcha pudding in less than 5 minutes
抹茶在日本到处有。
我們不能錯過這一點, 作為日本文化的一部分。
抹茶富含纖維,富含抗氧化劑,是一種超級食品。
在這個文章,我們將看一下自製的抹茶布丁。
我們將會知道:在哪裡獲得它,如何自己準備; 準備有或沒有澆頭。

抹茶產品

購買有抹茶成分的食物比較容易。
除了茶有抹茶, 你好容易找到各種加工抹茶的產品。
想起抹茶餅乾, 抹茶蛋糕, 抹茶包子。
和抹茶巧克力, 抹茶雪糕, 當然還有抹茶布丁。

在日本受歡迎的 “Seven-Eleven” 商店,我們可以找到美味的奶油和巧克力 抹茶布丁。

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抹茶 Kit Kat

自製抹茶布丁

如果你隨時在家裡想吃抹茶布丁, 怎麼辦?

自製抹茶布丁是理想的選擇。
除非我們不喜歡盡一切努力去做。;-)
我喜歡自製布丁,因為=味道鮮美和簡單。
只是抹茶。
除非我們添加其他成分, 就像可可粉 , 作為打頂 。

在哪裡購買這些自製的抹茶布丁?

一個地方是 “Seijo iishi” 超市: http://www.seijoishii.co.jp
可能更多的地方都有。
這是我遇到的一個,我寫關於這 一 個。
 
在紙盒中有五個塑膠包裝,用於五個抹茶布丁。

紙盒有抹茶布丁小袋

如何做準備?

自製布丁香包

準備時間:5分鐘內(不計算煲水的時間)。

這是比較容易。

1. 首先,煲一些水。

2 .將 70 毫升的开水混合抹茶粉放入杯中。

3. 放入冰箱,讓至少保持兩個小時。 超過兩個小時沒問題 。

4. 之後,我們可以享用我們自製的美味抹茶布丁。

完成自製抹茶布丁

基本上是抹茶布丁粉添加水。
我欣賞的一件事是我們把精神放進去了。
這個精神與煮我們的飯菜一樣。
它使食物變得更好食,因為是我們親手做的。
有點驕傲很有幫助。😊

味道

抹茶布丁的味道非常好。
抹茶是主要原料, 布丁的味道非常純正。
如果我們喜歡抹茶, 這就是我們會喜歡的東西。

與奇亞籽混合

我們是否喜歡多的個簡單布丁?
我們可以添加更多的成分在這個布丁。
奇亞籽是良好來源的歐米茄-3脂肪酸,纖維,鐵和鈣。
我們可以將五茶匙的奇亞籽與抹茶粉混合,然後將其與水混合。
我們可以將五茶匙的奇亞籽與抹茶粉混合,然後與水混合。

水果和種子的頂部

我們還可以在上面添加一些椰子奶油或任何其他生奶油。
布丁可以頂部水果或種子, 使布丁更加完整。
想幾片草莓,獼猴桃,香蕉,菠蘿,橙子或櫻桃。
或在頂部添加一些漿果,好像藍莓,覆盆子和黑莓。

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水果和種子打頂

至於種子,可以在頂部加入芝麻,南瓜子,葵花籽。
芝麻含有豐富的抗氧化劑,可以降低膽固醇和富含鈣。

南瓜籽富含高蛋白質,富含高歐米加 3 脂肪,鐵質,鋅和磷,含有鈣質和維生素 B。
向日葵種子含有鈣質,蛋白質,鐵質和幾種維生素。

請享用家裡製作的抹茶布丁!😊

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